本日はトリ・ドーシャのカパ(カファ)について詳しく説明していきます。
ドーシャの診断は3つ前の投稿の「自己を知る」で診断できますのでご確認ください。
カパ(カファ)
要素:「水」＋「土」
特性:構成要素、結合組織、湿潤、重い、遅い、油性、冷たい
重くて、動かないイメージ
〈心〉
〇穏やか、のんびり、おっとりしている、マイペース、争いごとを好まない、愛情豊か、保守的、受け身、献身的、現実的、よく考えて行動に移す、記憶力があり忘れない
●頑固、内にこもる、うつ傾向になりやすい、めんどうくさがる、行動が遅い、行動を起こすまで遅くなかなか動かない、依存的
＊バランスを崩すと…
依存症、執着心、抑うつ、独善的で保守的
〈体〉
☆ぽっちり、骨組みがしっかりしている、厚みがある胸、色白、きめ細かい肌、もち肌、毛深い、髪が多い、目が大きく潤んでいる、体力も持久力もある
＊バランスを崩すと…
肥満、セルライトが出やすい、体が冷たい、代謝が悪い、鼻水が出やすい、花粉症、アレルギー性鼻炎、喉が詰まりやすい、喘息などの気管支炎疾患、関節の異常
アーユルヴェーダでは最も恵まれた身体で、病気になりにくく、寿命も一番長いといわれている。
現代は栄養過多になりがちな上に、カファの人は運動を好まないため、肥満や糖尿病などに陥ることが多くなっています。
ストレスも溜め込みやすい性質なので、適度な運動をして気分転換を日々行うといいでしょう。
甘いものは基本的に❌
非加熱のハチミツがおすすめです⭕️
・苦味、渋味、辛みのある香り
・その作用がドーシャの悪化に対して役立つ精油
・鬱積傾向があるので、頭脳を刺激し感情がクリアになる精油
・食欲増進、消化促進作用のある香りでアグニに働きかける精油
【鎮痛作用】ローズマリー、ユーカリ、マージョラム、カモミール、カユプテ、ジンジャー、フランキンセンス、
【強壮作用】レモングラス、カルダモン、バジル、ガーリック、ユーカリ、プチグレン、ティートリー
【心理作用】クラリセージ、ユーカリ、ベチバー、パチュリー、メリッサ、シナモン、サイプレス、パイン
上記でご紹介した食べ物、素材、料理、スパイスや精油などを取り入れて上手に自分の体質と付き合っていけると良いですね♥
カファタイプは新月にファスティングしてみると体も心も軽くなりますよ👍
今回も最後までご覧頂きありがとうございました