美と健康情報の
Condition Yogaオハナです
先日ねっ梅干し造りをしました。
その時の
余った
赤紫蘇で、
紫蘇ジュースを造ったの
炭酸で割るととっても美味しいです
造り方
①紫蘇を洗う
②お湯を沸かして紫蘇を入れる。
③5分煮だす。
紫蘇を取り出す。
筆者は、甘味を入れます。
黒砂糖を入れました。
少しだけ、煮詰める。
④冷まして消毒した瓶に入れる。
はちみつレモン+炭酸で割りました。
&ペパーチとシナモンを入れる。
とっても美味しいです。
絞った赤しそです。
赤しそは、お塩でごま油で炒めました。
ふりかけにすると美味しいです🥰
赤紫蘇【効能】
を調べてみました。
健胃、整腸、解熱、発汗、咳止め、鎮痛、ぜんそく
リューマチ、痔、打ち身、貧血、健脳、利尿、精神安定
解毒などです。
おまけ
古書には
『その子（蘇子）は血行を良くし、寒をさり、
内を温め、風邪をさり、痰を消し
肺を利し、端を安く、胃をひらき
食を進め、胎を安く』と薬効がありました。
ベランダの花
提供
Condition Yogaオハナ
講座やっています。
ストレッチヨガ
背骨コンディショニング
和方の養生法と体操
マジカルコンディショニングPADMA
場所
兵庫県西宮市西宮ガーデンズ前
兵庫県尼崎市武庫之荘
徒歩4分位
申し込み
携帯08024337881
メールgaiayogaohana@gmail.com
?メールの返信ない場合はお電話くださいませ。
生きとし生けるもの達
ありがとう。
お山も海も風🍃もありがとう。
