【夕食】
サバ塩焼き
水餃子
冷奴
もやし
トマト
ブロッコリースプラウト
無糖コーヒー+牛乳
柿の種
栄養ドリンク
麦茶
【運動】
Fit Boxing2(Switch) 30分
【測定】
体重 59.7kg(前日比±0.0kg)
血圧 110/74
💩 なし
今日は朝、エアコンの水漏れが発生し、
仕事終わってから
猛暑の中、ベランダでドレンホースの
つまり解消をしていたので、
体調がおかしくなりかけました💦
【７／３１までの目標】
①揚げ物 残り4回
②パン 残り4回
③麺類 残り4回
14時間ダイエット
目標体重 57.7kg(-2kg減)
骨格筋率 26.5%
