春一番

昨日、関東地方に春一番が到来しました

寒暖差大きく

体調崩しているかたも

いらっしゃいますね

今日のオンラインヨガは、

参加者のかたの体調に合わせ

メニューをいくつか

調節しておこないました

無理なく気持ちよく

のびのびと

ヨガをしました

お口の中の

唾液を出す運動もして

さぁ

今日も

元気にお過ごしください

ご参加ありがとうございました