月曜日 金曜日 オンラインヨガクラス

月、金曜日

オンラインヨガクラス

対面ヨガから

オンラインへ移行し

継続してご参加頂いています

今日は、

立位ポーズを多めに行いました

安定

安心

プラス

挑戦

バランスよく

無理なく

を大切にしています

呼吸法

瞑想を終えて

今日も楽しくお過ごしください

本日も

ご参加ありがとうございました