アルペンクイックフィットネス神栖です👱♀️
太もも、お尻を引き締めたいなら
『レッグプレス』！🏃♀️
🔽ココに効く！
１．大腿四頭筋
２．大臀筋
３．下腿三頭筋
４．ハムストリングス
ももの付け根を意識して動かし、
お尻をパッドの間にしっかりとフィットさせる事で
太ももにもお尻にも効く‼️
第二の心臓と言われるふくらはぎを
動かす事でむくみ予防にもなります✨
太ももやお尻の筋肉は
体の中でもとても大きい筋肉群なので
ここを鍛えると全体の筋肉量や
基礎代謝量がグンッと上がりますよ⤴️
太りにくい体を作っていきます🧘🏻♀️
アルペンクイックフィットネス神栖では
会員様それぞれの身体のお悩み、
状況に合わせてサポートしていきます✨
無料体験受付中❗️
ご予約は来店、お電話、HP
受付中です💁♀️
HP🔽
暖かくなってきたので是非、
周りを巻き込んで体を動かしましょう👯♀️
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