こんにちは
アルペンクィックフィットネスの西田です
昨日は節分
豆まきはしましたか～？？
昨日は私はお休み
が、娘は鬼が来るからと、保育園をお休みしました・・・
2日続けて公園は寒いっ
さすがに冷えました～
皆さんは寒さで冷えてませんか
冷え（低体温）は免疫力低下の原因です！
体温が36℃以下・風邪をひきやすい・手足の指先、お腹まわり腰冷たいなど…
あてはまるものはありますか？！
低体温は血の巡りの悪さが原因！
血流を良くして免疫力を上げましょう～
・3つの首を温める （首・手首・足首）
・「第二の心臓」といわれるふくらはぎの筋肉アップ！
筋力がつくと、血液の循環が良くなります
筋力アップには運動ですね！
しかっり運動して健康な体を維持しましょう～
只今、アルペンクィックフィットネスでは、お得なキャンペーン中です！
是非、この機会に体験にいらして下さい！
お待ちしております
