お家deトレーニング①の補足

こんにちは。

お家でトレーニングして頂こうと動画を撮りました。

ジムボールを使ったトレーニングをアップしていきますね

購入してから使っていない方もたくさんいらっしゃるみたいですし（笑）

ジムボールはトレーニング以外でも腰にあててゴロゴロしたり、

うつ伏せで腸周りをほぐしたり、いろいろ使えます。

ぜひ、お家でゴロゴロしながらいろいろやってみて下さいね

第1回のポイントは、

上体をアップしながら、いかに下半身の固定ができるか！？

　です。

次回もお楽しみに♡