少しずつ陽が落ちるのが早くなってきましたね🌆✨
皆さまいかがお過ごしでしょうか😊
先日、いつも元気いっぱいの会員様からプロテインの飲み方のバリエーションについて質問があったので
こちらで共有させて頂きます🍹
お水、牛乳、豆乳で割るのが定番のプロテイン。
変化が欲しい方は是非下記を参考に作ってみてください🍹✨
🔸マンゴーorベリーラッシー
*プロテイン（ベリー、ヨーグルトがオススメ）
*低脂肪乳、牛乳、豆乳（お好みで）
*冷凍マンゴー／ミックスベリー
*レモン汁
上記をよく混ぜ合わせ完成
🔸プロテインヨーグルト
*ヨーグルト（大さじ7）を滑らかになるまで混ぜる
*プロテイン（大さじ3）はちみつ大さじ1を加えよく混ぜて完成
冷凍庫で凍らせながら時々かき混ぜるとフローズンになり美味しいです♡
🔸ヨーグルトorベリー➕スポーツドリンク
🔸ベリー➕果汁100%のジュース（パイナップルがオススメ）
🔸プロテイン（チョコ）➕コーヒーor紅茶
これからの季節にはホットミルクと混ぜ合わせるのもオススメです🫖
身体に嬉しい成分が詰まったプロテイン、これからも続けていきましょう🤗🤗
