自宅でお手軽にトレーニング

年末年始の

忘年会や新年会で

ついつい食べすぎちゃった😅

そんな方必見👀🫣

アルペンになかなか来れない

もっと運動をしたい！という方にオススメ🙌

自宅で手軽に運動が出来ちゃう！

《あるトレ》についてご紹介❣️

１０～15分の短時間でできる運動を

YouTubeで限定公開！🎉

自分がやりたいトレーニングや

ストレッチを選んでお家でも

体を動かしちゃいましょう💪✨

チャレンジアルペンカードの引き換えは、

1月31日(水)までとなっています❗️

お早めにお願いします⚠️