こんにちは🌙です✨
連休明けから生活リズムは戻ってきましたか？😌
毎日同じ時間に就寝する、食事を摂るなど
生活リズムが決まっていることや
適度にカラダを動かすことで五月病になりにくくなります💪
食事🍽️睡眠💤運動🏋️♀️で乗り気りましょう💪💪
さて、5月から始まっています
🍉🍉夏のチャレンジキャンペーン🍉🍉
今なら
10日間無料体験開催中😳😳
始めてみたいけど、、
今まで運動が続かなかった
仕事終わりに通えるかな？と自分に合うのか不安🫤
そんな方に嬉しいお試し体験期間❤️
是非AQFのサーキット運動、ゲルマニウム温浴を
体験してみてください🎶
厚生労働省が健康づくりのために
筋力・バランス・柔軟性などの多要素な運動を推奨✨
ということは、、、
AQFのサーキットトレーニングがピッタリ🤩✨ということ
この夏☀️、筋力アップ、ダイエット、健康維持などなど、、
新たなチャレンジ始めてみませんか？
AQFについてもっと知りたい🥹⬇️
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先日🌉さんにネモフィラの写真を見せてもらって
次は藤を見に行くからまた写真送るねー💜と。
届いた写真はこちら💁♀️
悲しい、、😭花の見頃って難しい。
我が家には母の日に可愛いお花が💐🩷
息子からの「いつもありがとう」コールが一日中続いた
ほっこりした一日でした❤️（幼稚園で教わったそう☺️）