こんにちは
女性のキレイと健康を応援する
アルペンクイックフィットネス・イオン南松本店です
アルプスの山々も、少しずつ雪化粧してきましたね☆
私は松本出身ではないのですが、冬の山々の景色は、絵に描いたような立派な光景で、いつ見ても感動してしまいます
さて
寒さは厳しい松本ですが、あなたはつら～い冷え性でお悩みではございませんか
実は、自覚している冷え性、肩こり、ストレスなどの症状も、
運動により改善できることがあるんです
例えば、冷え性の方の場合…
筋力が落ちると血行が悪くなる
運動で筋肉をつける
運動と筋力アップにより血行が促進される
冷え性になりにくいカラダになる
という良いスパイラルが生まれるんです
運動量を増やすことで、代謝が盛んになって、体が熱を作りやすくなる。
さらに、筋肉を動かすことでも熱が生まれるので、熱の生産量が高まります
アルペンクイックフィットネスのサーキットトレーニングなら、1日たった30分なので、無理なく運動を続けることができます
『今年の冬は、冷え知らず
』
アルペンクイックフィットネスの運動で、あなたもぜひ、その夢をかなえてみませんか
見学・体験はいつでもどうぞお気軽にお越しくださいね
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
■アルペンクイックフィットネスイオン南松本
住所：長野県松本市双葉5-20 イオン南松本２階電話番号：0263-31-5334メールからの無料体験のご予約はこちら営業時間 平日：10：00～20：00土曜日：10：00～1800
※13：00～14：00の時間はクローズとなります。
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