こんにちは
いきなりですが、
水と「〇〇〇〇〇」を大さじ1杯を食べるだけで、1日生きることができる
この「〇〇〇〇〇」の中に入る食べ物は何でしょうか
ヒントは
ミランダカーさんが火付け役となったスーパーフードです。
AQFに通ってる会員様は、知ってるんじゃないかと思いますが
正解は「チアシード」です。
チアシードって、どんな食品かというと、
水と、チアシード大さじ1杯食べるだけで、1日生きることができる
と言われるほど、豊富な栄養素を含んでいるんです。
そこで今日は、AQFアドバンスモール松阪で販売している、
人気商品の一つを紹介したいと思います。
「チアシード 蒟蒻ゼリー 発酵プラス+」
左から、カムカム味・ライチ味・カシス味の３種類です。
体内で作れない必須アミノ酸やオメガ3脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維、鉄分などなど…
多くの栄養素を含んでいるんです
①食物繊維のグルコマンナンは蒟蒻にも含まれいてる成分で、大量の水を吸収して胃の中で膨らみます。
ダイエット中の小腹が空いた時なんかにいいと思います
②タンパク質も豊富に含まれていて、食べる欲求を減らす効果があるそうです。
③血糖値の上昇をゆるやかにする効果があり、 インスリンの分泌も抑えてくれるんです。
④鉄やマグネシウム、リン、カリウム、亜鉛、ビタミンA、B1、B2、B3、B9、C、Eなど…
糖質や脂質をエネルギーに変えてくれる様々栄養素が豊富で代謝アップに役立ちます。
ただし
チアシードにもカロリーはあるので、今の食生活にプラスするだけでは摂取カロリーを増やしてしまうだけ。 チアシードで満腹感を得られる分、いつもの食事量を少し控えめにするのがポイントです。
私は酷い便秘症なので、お通じが悪くなると1日に2～3個食べてます。
AQFで取り扱ってるチアシード蒟蒻ゼリーは1個のカロリーが低いので、ダイエット中の方でも安心して食べられます
※21.7kcal（カシス・ライチ）22.0kcai（カムカム）
甘くて美味しい秘密は甜菜糖を使ってるからなんです
栄養価の高いホワイトチアシードと果物を発酵させた果汁との組み合わせ！！
1袋に10個入ってて、お値段は410円(税込)です
一日2～3個を目安に食べると、お通じも良くなりますよ
食べ過ぎるとお腹が痛くなる場合があるので、初めての方は1個から試してみてくださいね
無料体験受付中
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アドバンスモール松阪
0598-20-9500