※この写真は後ほどご説明します
こんにちは☺︎
吉田が担当します
今日も風が強く寒いですね
中々寒いと肩が上がって肩こりになったり、
家で同じ姿勢を続けて腰や膝が痛くなっている方も多いと思います
そんな方々も痛みを改善する方法はあります
筋肉をつけることに痛みの改善もしますし
筋肉量も増えると身体の体温も上がり、免疫力もupしウイルスを
ブロックすることができます
筋トレも細ーく長く続ける事が大事です
さて今週アルペン柏中新宿はある企画が始まっております
スタッフ頑張るWEEK
その様子をどうぞ
いかかでしたか
この中にスタッフが紛れて筋トレしておりますよ
普段スタッフの筋トレ姿を見ることができないので
この機会に来てくださいね
姿勢や可動域どのくらいでやったらいいのか再確認できますよ
２２日(土)まで行ってますので会員の皆さまお待ちしてまーす
