おはようございます🌿
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今日は日中雨が降り続きそうですね🌧🌧
気温は低くなっているので
体調管理をしっかり行い過ごしましょう🌼
さて今日は糖質制限中でも
粉物食べたい！！そんな方必見👀！！
『おからパウダーお好み焼き』
お好み焼きのベースはもちろん小麦粉
でも糖質が多く太りやすい、、🤦🏻♀️💫
そんな時にオススメなのが『おからパウダー』
小麦粉の代わりにおからを使って
お好み焼きを作ることができるのです😳🤚🏼
皆んな大好きクックパッドから
レシピを紹介したいと思います👩🏻🍳
材料(直径約18cm2枚分)
◎おからパウダー:大さじ4
◎卵:2個
◎水:100ml
◎粉末だし:小さじ1/2
◎キャベツ:1枚
◎ネギ:お好みで
◎もやし:ひと摑み
◎豚肉薄切り:4枚
◎ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
作り方
①おからパウダー、卵、水、粉末だしを混ぜ合わせる。
②キャベツを千切りにし、①と混ぜる。
もやし、ネギも入れる。
③油を引いたフライパンで豚肉を焼き火が通ったらその上で②で作ったタネを乗せて焼く。
④ひっくり返して蓋をして3分
⑤お好みでトッピングをする。
一度作るとなかなかやみつきに🌝✨
おからなのでお腹にもたまりやすく
満腹感も得やすいのでオススメです🔥🔥
是非作ってみてくださいね🤲🏻
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