子どもの目に異変！スマホで急増する恐怖症状

求職中の50代もすけです。

賃貸一戸建て一人暮らしです。

料理と旅行と副業が生きがいです。

毎日の生活の中での「いいこと」や「うまくいかなかったこと」を気ままに書いています。
読んでもらえると元気が出ます！

こんにちは、もすけです😊

最近、すごく気になる
ニュースを見つけたんだ💦

子どもたちの目に
異変が起きているって話なんだけど、
これは本当にヤバいよ😱

僕も普段から
スマホをよく使うから
他人事じゃないなって思ってね。

今日はこの話を
みんなにシェアしたくて
記事にしたよ！

今回のポイントを
まとめるとこんな感じ：

・「スマホ急性内斜視」という
　新しい症状が子どもに急増中🆘

・19歳で12時間、
　高校生で3～4時間の
　スマホ利用が当たり前に📱

・学校でもタブレット授業で
　目の負担が増加中📚

・物が二重に見えるなど
　深刻な視覚障害のリスク👀

・予防策は距離と休憩が
　めちゃくちゃ大切✨

まず「スマホ急性内斜視」って
何なのか説明するね。

これは目の黒い部分が
内側に寄っちゃう症状なんだ。

普通、近くを見るときは
寄り目になるじゃない？

でもそのままの状態で
遠くを見ると、
物がダブって見えちゃうんだって💦

これが斜視の症状なんだよ。

出田眼科の院長先生によると、
子どもから20歳までに
特に多いって言われてるんだ😰

僕らの世代だと
まだ大丈夫かもしれないけど、
お子さんがいる人は
本当に注意が必要だよね。

実際の利用状況を見てみると、
もうビックリするレベルなんだ📱

19歳の社会人は
「ほぼ1日中使っているので
12時間以上」って答えてる。

高校生2人組も
「学校から帰ってきたら
寝るまでほぼ触っている。
3～4時間くらい
SNSを見たり友達と話したり」
って言ってるんだよね。

僕もスマホは
よく使うけど、
12時間って聞くと
さすがに「うわぁ…」って
思っちゃうよ😅

でもね、
これが今の若い子たちの
リアルな現実なんだよね。

SNSにゲーム、
動画視聴に友達との連絡。

スマホがないと
生活できないくらい
依存しちゃってる状況なんだ。

さらに問題なのが、
学校でもタブレットを
使うようになったこと📚

熊本市内の小学校では
12教科全ての授業で
タブレットを使ってるんだって。

6年生は入学したときから
タブレットを使ってたから、
もう当たり前の存在なんだよね。

先生も
「すごく便利。
いまタブレットがない授業をしろと
言われたら頭を抱えると思う」
って言ってるし。

子どもたちも
「字が下手だけど、
タブレットで文字を打つと
綺麗な字が出るので便利」
って答えてる✨

確かに便利なんだけど、
その反面、
長時間画面を見ることで
目の疲れを感じる子も
多いみたいなんだ。

「顔を近づけすぎると
視力が悪くなっちゃう」
「長時間見ることもあるので
目が疲れたり痛くなったり」
って子どもたちも
自分で気づいてるんだよね💦

でも知ってても
やめられないのが
現実なんだと思う。

一番怖いのは、
この症状が進行していくこと😱

スマホ急性内斜視は
半年から1年ほどをかけて
症状が進行するんだって。

遠くを見るとぼやけるとか、
物がダブって見えるとか、
そんな症状が出てきたら
もう受診した方がいいレベル。

院長先生も
「スマホやゲーム機を近くを見て、
寄り目になっている時間が長いと、
それが寄りっぱなしになってしまう
要因のひとつになるのではないか」
って指摘してるんだよね。

つまり、
長時間の近距離視聴で
目の筋肉が固まっちゃうってこと。

これって本当に
恐ろしいことだと思わない？😰

一度症状が出ちゃうと
元に戻すのが大変そうだし。

でも生活からスマホや
タブレットを完全に
切り離すのは
現実的じゃないよね📱

親御さんたちも
いろいろ工夫してるみたい。

「作っているけど
それをかいくぐって
パパのiPadを勝手に使って
サッカーゲームをしている」
って父親が言ってたり😅

「出かけたときは、
泣いたら動画を見せて
落ち着くなら周りに迷惑をかけないし、
そっちのほうが良いかなと思うけど。
見る癖がつかないようにはしたい」
って母親も悩んでる。

みんな同じような
悩みを抱えてるんだね💦

院長先生も
「スマホがだめというわけではなく、
上手に使って付き合っていくことが必要」
って言ってるし。

要は使い方の問題なんだよね。

じゃあ具体的に
どうすればいいのか、
予防策をしっかり
覚えておこう✨

まず一番大切なのは
「画面から最低30センチ離す」こと。

これは絶対に
守らなきゃいけないルール📏

30センチって
だいたい肘から手首までの
長さくらいかな。

意外と遠いよね😅

でも目の健康のためには
この距離が必要なんだ。

次に
「30分に1回は遠くを見て
目を休める」こと👀

これも超重要！

30分おきに
窓の外を見るとか、
部屋の向こう側を見るとか、
とにかく遠くにピントを
合わせる時間を作る。

これで目の筋肉を
リラックスさせるんだよね。

そして
「1日の利用時間を制限」すること⏰

これが一番難しいかも
しれないけど、
やっぱり時間制限は必要。

特に子どもの場合は
親がしっかり管理してあげないと
自分ではなかなか
コントロールできないよね💦

僕もこの記事を書いてて
すごく反省したんだ😅

普段、無意識に
スマホを近づけて見てたり、
長時間使い続けてたり
してたからね。

でも目の健康って
一度失ったら
取り戻すのが大変だから、
今から気をつけようって
思ったよ✨

特に子どもがいる
友達なんかには
この話をシェアしてあげたいな。

みんなも
スマホを使うときは
距離と時間を
意識してみてね😊

たまには遠くを見て
目を休めることも
忘れずに！

子どもたちの目を
守るのは
僕たち大人の責任だと
思うから、
みんなで気をつけて
いこうね💪

この記事が
少しでも参考になったら
嬉しいな😊

みんなの目の健康が
守られますように✨