求職中の50代もすけです。
賃貸一戸建て一人暮らしです。料理と旅行と副業が生きがいです。日々の生活でいい事、ダメな事を記事にしています。読んでくれると励みになります。
みみなさん、こんにちは！🌞 もすけです。
最近、鏡を見る度に「あれ？」って思うことが
増えてきたんだよね。特に首のシワが
目立つようになってきて、ちょっと
ショックだったんだ (´･ω･`)
年齢と共に出てくる首のシワやポツポツ。
これって老けて見える大きな原因なんだって！
僕も56歳、一人暮らしの無職おじさんだけど、
まだまだ若々しくいたいじゃない？😊
そんな時に見つけたのが「ハトムギ水」！
これが想像以上に良かったから、
今日はみんなにシェアしたいと思うよ。
まず、ハトムギ水の効果をザックリとまとめると：
・体内の水分代謝を正常化してくれる 💧
・肌の保湿力をアップする ✨
・肌に透明感を与えてくれる
・胃腸を整える効果もある 🍀
・紫外線から肌を守ってくれる ☀️
これ、漢方の考え方だと「皮膚は内臓を
映す鏡」って言うんだよね。年を取ると
水分代謝が悪くなって、それが
シワやポツポツの原因になるんだって。
でも大丈夫！ハトムギに含まれる
「ヨクイニン」という成分が飲むことで
美容効果をもたらしてくれるんだ。
しかも研究論文とかでもその効果が
証明されているみたい。すごくない？🎉
僕が試してみた「飲むハトムギ水」の作り方を
紹介するね！
【材料】
・ハトムギ（精白粒）……大さじ1～3程度
・水……600mL
【作り方】
1. ハトムギを流水でよく洗って、ザルに上げる
2. すり鉢に入れて、すりこぎで軽くつぶす
3. ハトムギと水を鍋に入れる
4. 水が約半分（300mL）になるまで、とろ火で
30～40分ほど煮る 🔥
5. 火を止めて鍋にふたをし、10分ほど待つ
6. ザルや茶こしなどでこして、ハトムギの粒を
取り除けば完成！
僕は料理が趣味だから、こういう手作りの
美容ドリンクを作るのが楽しいんだよね〜😄
最初は「めんどくさいかな？」って思ったけど、
やってみると案外簡単だし、効果を実感すると
もっとやる気が出るよ！
このハトムギ水、冷やしても温かくても
飲めるんだけど、僕は寒い日は温めて
飲んでるよ。なんか体の内側から
温まる感じがして気持ちいいんだ。
1日に300mLくらい飲むのが目安で、
作ったその日に飲み切るか、冷蔵庫で
3日ほど保存できるよ。
ちなみに、忙しい人や面倒くさがりの人には
もっと簡単な方法もあるんだ！
水筒にハトムギを大さじ1〜3入れて、
沸騰したお湯300mLを注いで、数時間
おくだけ。朝、お湯を注いでおけば、
昼頃には飲めるってわけ。便利じゃない？🙌
それからね、飲むだけじゃなくて「塗る」
という使い方もあるんだよ！
市販の化粧水にもハトムギエキスが
入ってるのをよく見かけるでしょ？
それを自宅で手作りできるんだ。
【塗るハトムギ美容水の材料】
・ハトムギ（精白粒）……大さじ2強
・日本酒（純米酒がおすすめ）……300mL
・密閉容器（ガラス製がベスト）
【作り方】
1. ハトムギを流水でよく洗い、ザルに上げる
2. 熱湯消毒した密閉容器にハトムギを入れる
3. 日本酒を注ぐ
4. 冷蔵庫で2週間ほど寝かせたら完成！ 🎊
これを首などに塗ると保湿効果バツグン！
でも使う前に必ず腕の内側などで
パッチテストをして、肌に合うか確認してね。
約1週間〜10日で使い切るのがいいみたい。
それから、ハトムギ水を作った後の
ハトムギの粒、捨てないでね！😉
僕はおかゆに入れたり、サラダのトッピングに
したりして楽しんでるよ。
美容水を作った後の粒は、小さな袋に入れて
お風呂に入れると、入浴剤代わりになるよ。
一石二鳥、いや三鳥くらいだね！
僕がハトムギ水を飲み始めて約1ヶ月。
正直、最初は「本当に効果あるのかな？」って
半信半疑だったんだけど、なんとなく肌の
調子が良くなった気がするんだ。特に首の
ポツポツが少し目立たなくなってきたような…🤔
それに、ハトムギって実はスーパーでも
買えるし、そんなに高くないんだよね。
僕みたいな無職のおじさんでも続けられる
お手頃価格なのがうれしいポイント！💰
みんなも試してみない？年齢に負けない
若々しい肌を目指して、一緒にハトムギ水
ライフを楽しもうよ！
最後に、このブログを読んでくれてる
あなたも試してみたら、感想を教えてね！
僕も日々試行錯誤中だから、良い使い方や
アレンジがあったら教えてほしいな。
コメント待ってるよ〜 (^_^)/
今日もお付き合いいただきありがとうございました。
もすけでした。
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