連投です
最近、なんか身体が重く感じて久しぶりに7号食ダイエットを6/10〜開始しました
友達と疎遠になったり、実家で姉のことや、仕事上手くいかなかったり…
ストレス太り半端なくて、気づけば61.0kgになっていました
これは、まずいと思いダイエットを再開
現在、玄米食期間ですが早くもデトックス効果が…
今朝の体重
2.5kg痩せました
足の浮腫がなくなり、良い感じです
ただ、好転反応で頭痛や吐き気、口内炎ができました
どんだけ毒素を溜め込んでいたんだか…
本日で、玄米食期間3日目なのでまだまだ痩せる伸び代があるので、筋トレやストレッチ、マッサージを頑張っていきたいな。
玄米ばかりだと飽きるので、玄米餅、玄米フレーク、玄米甘酒を用意しました
今のところ飽きずに頑張れています。