今日の練習

本練 30分JOG
計 ６㎞


３日ぶりに走りましたが、疲れがとれてるかと思ったんですが、まったく

ハムストが張りまくって、着地の度に痛い

あんまりストレッチをしてなかったからな
ぜんぜん回復してないのは凹んだな


明日はマラソンクラブに呼ばれてしまったので、走れないと思いますが