ずっとベッドで寝ていたんですが、最近ソファーで寝るようになりました。
ソファーは背もたれが固いほうが安定感があって、すごく良い。
ベッドは柔らかくてお腹の重さをうまく拡散できなくてもう限界がきていました。
ソファーで寝るときはしっかり背中を背もたれにぴたっとくっつけて、
柔らかいふわふわしたクッションをお腹の下に引き、斜め45度くらいの位置に体制を合わせるとすごく安眠ができます…！
プチ仰向けみたいな感じです。
前に買ったエンゼルの腹帯できゅっとお腹を絞めると重さがかなり緩和！
寝てるときに上にずれるので少し下目につけておくといい感じです。
エンゼル腹帯はお腹にすごくフィットして良いです。
今はこのスタイルで寝不足防止に気を付けています。
昨日はノソノソ歩きでコンビニまで歩いたのが疲れたのか眠くて眠くていつもよりも熟睡できました。
今日も１日大雨。
本を読んだりしてゆっくり過ごします。