つわりの気持ち悪さが想像以上の為、
対策を事前にしておくべきだったとの反省から
書きます。
調べたこともあります。
軽度～重度まであるようですが、
この吐き気と気持ち悪さが心身的にダメージが大きい気がします(*_*)
わたしの表現でいうと、インフルエンザとノロウイルスが同時にきたような衝撃。
高温多湿の場所が更に吐き気を増すため、
夏は冬よりも辛いらしい。
天気が悪い日も悪化する。
薬はプリンペランという吐き気止めのみ。
気休め程度で全く効かないため、耐えるしかない。
つわりにもたくさん種類があるみたいで、自分がどれに当たるかはなってみないと分からないという感じですが…
＊よだれづわり（ひたすら、唾液が口の中に溜まって気持ち悪く、寝ているときはタオルを口に挟む方もいるようです…）
＊匂いづわり（洗剤、お米が炊ける匂い、家の匂い、人の匂い、電車の匂い等…）
＊淡づわり（淡がつまって苦しい）
＊吐きづわりは何食べても飲んでも吐くので本気で苦しい、ちなみにわたしは吐きづわり傾向です。
食べづわりは、食べないと気持ち悪くなって食べてしまいますが、その分太るし尿検査で糖が出たり妊娠糖尿病の危険が出てくるので後々自分の負担が大きい。
（サイダーを飲む負荷検査をしないといけない
（太ると腹囲も大きくなり中期～後期で胃の圧迫が酷くなるかもしれない）
やっておけば良かったこと
＊冷蔵庫の掃除
冷蔵庫の中の匂いも気持ち悪くて開けれない。
賞味期限切れとか捨てれるものは捨てる
＊洗剤、シャンプーを無臭にする
好きだった洗剤が大嫌いになりました。
匂いがしただけで吐き気がします…
ハンドソープの匂いも気持ち悪い
＊髪の毛を短く切る
調べたところ、ピーク期間は吐き気と船酔いでお風呂に入る体力もなくて、頑張って入れるのが3日おきになるらしい。
＊ビタミンB6
サプリさえも飲めなくなるので数ヶ月前から取っておくとつわりが軽くなるらしい。
＊アイスや果物、ゼリー、ポカリスエット等の買いだめ
＊つわりバンド・冷えピタを買う
今日も天気が良いです(^-^)