最近低体温の人が増えているそうです。
新陳代謝の盛んなはずの子供ですら、36度にみたないとか…
低体温なんて別になんて事ない様に思いますが、
体温が下がれば、基礎代謝や免疫力なども下がってしまうんです。
これって結構一大事ですよね！
基礎代謝が下がれば、エネルギーとして使われるはずの栄養が使われず、脂肪として蓄積してしまいます。
この状況が続いていくと…
そう！ メタボへ一直線
また免疫力が下がってしまえば、当然病気になりやすくなり、治りにくくってしまいます。
レッスンでは毎回ウォームアップとして、必ず最初に足首から下(甲、足底、足指)
をほぐす事からはじめます。
全体重を支えている足のバランスを整え、
足の持つ機能をきちんと使う事で、正しい姿勢に導いていくのですが、
このウォームアップにはもう一つ嬉しいおまけがついてきます。
足をマッサージするだけで、体がポカポカと温かくなってきます。
初めてレッスンを受けて下さる方にはちょっとした驚きのようで、
『嘘みたいにあったかくなるんですねぇ』とか
『冷え性にいいかも』
『おうちで簡単に出来るので、家でもやってみます』
と嬉しいお言葉を頂きます
時間
もお金
もかからずとっても簡単なので、
低体温予防に『足のマッサージ』をしてみて下さい。
ほんとお薦めです
新陳代謝の盛んなはずの子供ですら、36度にみたないとか…
低体温なんて別になんて事ない様に思いますが、
体温が下がれば、基礎代謝や免疫力なども下がってしまうんです。
これって結構一大事ですよね！
基礎代謝が下がれば、エネルギーとして使われるはずの栄養が使われず、脂肪として蓄積してしまいます。
この状況が続いていくと…
そう！ メタボへ一直線
また免疫力が下がってしまえば、当然病気になりやすくなり、治りにくくってしまいます。
レッスンでは毎回ウォームアップとして、必ず最初に足首から下(甲、足底、足指)
をほぐす事からはじめます。全体重を支えている足のバランスを整え、
足の持つ機能をきちんと使う事で、正しい姿勢に導いていくのですが、
このウォームアップにはもう一つ嬉しいおまけがついてきます。
足をマッサージするだけで、体がポカポカと温かくなってきます。
初めてレッスンを受けて下さる方にはちょっとした驚きのようで、
『嘘みたいにあったかくなるんですねぇ』とか
『冷え性にいいかも』
『おうちで簡単に出来るので、家でもやってみます』
と嬉しいお言葉を頂きます
時間
もお金もかからずとっても簡単なので、低体温予防に『足のマッサージ
』をしてみて下さい。ほんとお薦めです