ダイエットはしたい。だけど運動はしたくない。できれば食べる量も変えたくない。
そんな贅沢なあなたに、ピッタリのダイエット法があります。それは、生活習慣を見直して代謝をアップさせる方法です。
1日の行動の仕方をちょっと変えるだけで、代謝が驚くほど変わっていきます。
そのためには、常に「痩せる意識」をもって行動すること。
それを心がけるだけで、運動しなくても痩せることは可能なんです。
それを知ればあなたは
運動しなくても見る見るうちに
キュッと引き締まったウエスト
程よくしなやかな筋肉のついた脚
そんなナイスボディを手に入れることができます
逆に知らなければどうなるのかって？
運動でしか痩せることができないと思ったまま
運動嫌いのあなたは何も実行せず
たるんだお腹。
座るとスボンに乗ったお腹を見て
周りがヒソヒソ。
そんなの嫌ですよね？
答えは明確ですよね？
その方法とは
常にお腹を引っ込めること
です。
お腹をきゅっと引き締めます。常に引き締めます。
腹筋に力を入れるだけで立派な筋トレになりますから、
ぜひ1日中意識してやってみてください。
きついパンツやスカートを履こうとして、ファスナーを閉めるためにお腹を引っ込めるイメージです。
立っているときも座っているときも、
そして歩いているときも常にお腹に力を入れていることで、
腹筋を鍛えてウエストを引き締めることが出来るんです！
では最後に早速やって欲しいことがあります。
1回お腹を引っ込めてみてください！！
思い出した時に少しでも実践すれば
あなたは憧れのすっきりボディになることができます！
本日は記事を読んでいただきありがとうございました！