それほど太っていると思えない娘ですが
彼女としては、あと5kgは痩せたいとのことでした。
食事はそんなに多くのカロリーがあるとも思えない。
でも彼女の飲み物が間違っていました。
はちみつレモンなど、甘い物が好きで
毎日2, 3本は飲んでいました。
「カロリーゼロだから、太らない」
と彼女は信じていたのです。
しかし、実際に彼女が飲んでいたのは
「カロリーゼロ」ではなく「カロリーオフ」でした。
「えっ！ゼロもオフも同じじゃないの？」
「違うよ。
同じなのは
- 「カロリーゼロ」
- 「ノンカロリー」
- 「カロリーなし」
だよ。
- 「低カロリー」
- 「カロリーオフ」
- 「カロリー控えめ」
- 「ローカロリー」
- 「カロリーカット」
というのは（500mlで）だいたい100Kcalあるんだよ。
ちなみに、ゼロは25Kcalまで入っていても表示できるんだ」
「知らなかっった。
オフの表示に騙されていたんだ」
それから、「カロリーオフ」の飲み物をやめて
「カロリーゼロ」の飲み物に替えました。
単に飲み物を替えただけだから簡単でした。
1本で100Kcalあるノンカロリーの飲み物を
1月に100本近く飲んでいましたから
1万Kcalくらい摂っていたわけです。
それをせいぜい2500Kcalに減らしたから
月に摂取カロリーが7500Kcalも減ったから
半年で無事に5Kcalの減量に成功しました。
私のアドバイスが効いたと言って
パパに感謝の印にビフテキをごちそうしてくれました。
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