幸福の性質は「結果」ではない「プロセス（過程）」にあるのです。
大勝負に勝てばドーパミンが大量分泌します。
で、大きな幸せですが、
長くは続かないです。
大きな結果だけを求めていると
「どーん」と来ますが
終われば、「祭りの後」のような・・・
実は幸せとは、ゴールや結果だけではなく、
今、この一瞬の「状態」「プロセス（過程）」こそが
幸せなのです
大きな階段を上がることだけを考えるのではなく
毎日１段でも上がるだけでも小さなドーパミンは出ます。
100段の長い階段を上がれば、
100回の小さなドーパミン的幸福が味わえるのです。
「今、健康である」というセロトニン的幸福
「あなたを支えてくれている人がいる」というオキシトシン的幸福
「BE」の幸福は「未来」にはない。
今、ここ。「現在」に「幸福」があるのです。
ですから、ドーパミン的幸福は結果よりも過程（今）に喜びを見つけ
セロトニン的幸福とオキシトシン的幸福は、今あることに幸せを感じるのです。
それが樺沢さんが教えてくれる、幸せの上手い味わい方です。
さらに幸せの気づいていない性質にお伝えします。
