アンチストレス★☆

最近、毎晩のようにやっていることがあります


それがこれ↓



ぬり絵です☆


少し前に『大人のぬり絵』って流行りましたが、これはアンチストレスぬり絵といって、いろんな花の模様のイラストを塗ることでストレスが軽減されるという、海外で実験結果も出ているらしいです



別にストレスがたまってるわけではないのですが(笑)

興味で始めてみたらハマってしまいました


出来上がったのはこんな感じ♪



絵柄もいろいろあって楽しいですよ✨


私は寝る前の少しの時間にやってますが、よく眠れるような気がします


たまにはスマホから離れてこういうのもオススメですよ🎵