はいさい～
今日は、相方と一緒にジム行ってきたぞい
:*:・(￣∀￣)・:*:
前回、皆さんにアドバイス頂いたので～
速いペースじゃなくていいから
できるだけ長い時間走ってみようかと
で、今出ようかと目標にしてる大会が
５
で40分制限なんですわ～
なので、この制限時間内を目指してスタート
最初１6分ペースでいったら、即しんどくなったので
２からはペースをかな～り落として
あと、しんどかったり水分補給
ん時は早歩きで
(^▽^;)
でも、結果～
５を、37分弱で走りきったのす
で、クールダウンも兼ねて６まで歩いて
その後、エアロバイクをまた５やったよん
なかなか、運動したったわ～('-^*)/
その後にジムの広～いお風呂でさっぱりして
かなり良い気分
・・・その後にお腹が空いて、夜ご飯を沢山食べたけどね・・・
(ノ◇≦。)
ジム通い、たまにでいいから続けたいなぁ～