久しぶりの自炊生活

自炊がいいねぇ

ホリデー山下です＼(^o^)／

出張後の今朝の体重

72.1kg

何とか

これ位で抑えましたよ(^-^)

朝めし

雑穀米

納豆

野菜

昼めし

白米

かぼちゃの煮物

ほうれん草の胡麻和え

真鱈の煮付け

野菜

以上

さて、ジムで

コミットしてきます。