憂鬱なのかウツなのか。
実は私もうつ病と診断されています。
それでも仕事行きます。仕事場のみんなが大好きだし、「軍」という名の公務員なので仕方ないのもあります。
仕事が忙しくて辛い訳でもないんですが、自分が辛いと思うのは「わかっていても出来ない」ことです。
怠けるな、そんなのただの言い訳と人には良く返されます。それが積み重なりストレスになって行きます。だんだん次はもっとひどいことを言われるのではないかとビクビクしながら過ごします。たまにそれが辛くて泣いてしまいます。
私は皆に迷惑かけたくないし、部署の仲間に心配して欲しくないから1人で泣きます。
何かあったら話してねと人に言われても重く、そしてその解決法がないことを自分はよく知っています。 結局はお薬と時間に頼るしかないのです。
さて、わかっていても出来ないってウツとどう関係あると思いますか？
例をあげて見ましょう。
・お風呂に入れない
・起きられない
・時間通りに動けない
・片付けられない
鬱とどう関係あるのかと思った方もいるでしょう。
けど行動の裏には次の理由があるのです。
・お風呂に入れない、起きられない・・・激しい倦怠感、思考、体が「一時停止」
・時間通りに動けない・・・自分では一生懸命早くしてるつもりでも実際は時間がかかり、ふと時計をみてそれに気づく。思考に行動がついていかない。
・片付けられない・・・例えどこに何をしまうのか、何を1番最初にしなければがわかっていても順序が混乱。
わかっているんです。しかし倦怠感、混乱、思考停止によりなかなか前に進めないんです。
お風呂に入らない訳では有りません。決められた時間(ほぼ夜など、家庭、仕事によりますが) に「入れない」のです。
時間通り、手際良く出来ないのは行動がついていかないのです。
ウツと言われそうでない周りの人は気分、心だけの問題と思いがちですが実際そうではないのです。
一番元に戻りたいと思っているのはうつ病にかかった本人。けれどどうしていいかわからないのです。
どうかそのことには触れずそっとして置いてあげてください。特に家族の方は。
私のような仕事では難しいんですけどね。