深呼吸のススメ

太陽

空

海

川

木

花

自然のチカラは

とてもパワフル

煮詰まった時

疲れが溜まった時

心が不安になった時

イライラが収まらない時

自然の中に身をおいてみよう

するとこころもからだも

ゆっくりほぐれていくから

そして気づかされる

自分の呼吸が

思いのほか浅くなっていたことを

ゆっくり吐いて

ふかーく吸って

なんども繰り返すうちに

気持ちもカラダも風通しがよくなり

なんだかスッキリ

巡りはじめます

自然は最高のパートナー

ありがたや(^_^)