もともと食べることが
大好きな私。
子供の頃から
毎回のご飯を楽しみに生きている
と言っても過言ではないくらい。
体調が悪くても
食欲がなくなることは
ほぼなかったり。
ただここ数年は
３食食べることの方が
少なくなってきました。
ダイエットの為に
というわけでもないのですが、
カラダの声を聴くようにしたら
そのほうが体調がいいんですよね。
今までは時間になると
そんなにお腹が空いていなくても
習慣で食べていたり
お腹が空いたらパワーが出ないかも
という思い込みで
いっぱい食べていたこともあり
ちょっと反省。。
何よりお腹が
ぐう〜っとなってから食べると
「美味しい〜」と芯から感じられて
幸せが増しました。
そして、惰性で食べていた
習慣を変えたことで
「食べる」ことへの
こだわりが増した気がします。
それは高いレストランへ行くとか
そういうことではなく、
今どんな食材をどんな風にして食べたいのか、
カラダの欲する声に
より丁寧に耳を澄ませる感じでしょうか。
口にするものを選び
ありがたいな〜という気持ちでいただくと
自然と食べるペースもゆっくりになり
消化にもいいですしね。
カラダは色々なことを
教えてくれるので
迷ったらぜひ
自分のカラダに聴いてみると
いいですよ(^^)
今日も素敵な１日を
お過ごしくださいませ。