タイトルの様に今、大豆粉にハマっています
大豆粉って？きな粉？
きな粉は大豆を炒って皮を除いて粉砕したもの。
大豆粉は生のまま大豆を粉砕したもの。
身体にも嬉しい
栄養価が高い!!
カリウム、鉄、カルシウム、ビタミンB郡が含まれてい
て 一切コレステロールが含まれてない。
食物繊維も豊富!!
大豆粉に含まれているのは食物繊維は不溶性。
体内で水を吸収し便通を促してくれる
効果効能、血液サラサラ、脂肪代謝アップ！
子供には成長に役立つ必須アミノ酸リジンが働き
記憶力を高める、骨が丈夫になる。
女性には美容にいいビタミンBとE。
大豆イソフラボンはホルモンバランスを整え
女性特有の病院予防。
男性にはコレステロールを下げる効果。
動脈硬化、ガン予防になる。
実際に大豆粉を食べた日と食べない日では、便通の
良さの違いを実感しました
良かったら皆さんも取り入れて見てね