どーもこんにちは。
彩果です。
今日は
ニキビになりやすい行為
についてお話しようと思います。
これを知っていれば、
あなたの肌は、
肌あれが劇的に良くなり
ツルツルスベスベの美肌に
生まれ変わります。
生まれ変わったあなたは
誰もが羨む美肌を手に入れ
素晴らしい人生を過ごします。
しかし、知らなければ
生活習慣の一つとなり
どんどん肌にダメージを与え、
醜い肌へとなります。
そうなると外出でもマスクをして
他人からの目線を遮ろうと
心を閉ざしてしまいます。
そうならない為にも
今日お話することをしていないか
思い返してください。
肌にダメージを与える行為とは、
夜遅くに食事をすることです。
夜ご飯を何時に食べていますか？
もし、
夜２２時以降に
夕食をとっているなら、
それが肌荒れの原因となっている
可能性があります。
人の体は、
夜・２２時以降になると
エネルギーを溜めやすい状態
になります。
この状態で食事をすると、
本来体外に出るはずだった
脂肪や糖は体の中に残りやすいです。
すると、
その成分が腸では処理されず、
後になってから
毛穴からにじみ出て
肌が荒れる・・・
という事につながります。
また、
夜遅い食事は寝つきの悪さも
引き寄せてしまいます。
食べ物を消化しようと
胃が活動を始めるため、
ベットで横になり
目をつぶっていても
内臓はフル活動。
これでは、体が十分に休まりません。
寝不足で肌質が悪化することに
つながります。
このように
夜遅い時間の食事は
肌にダメージを与える要素が
沢山あります！
もちろんおやつなどの間食も
遅い時間だとNGです。
食べたい気持ちはよく分かります。
私もそうでした！
でも、
そのせいでニキビや
肌荒れが出来たら悲しいです。
なので、肌のためにも
そこはぐっと我慢しましょう。
そのさきにあの憧れだった
シルクのようにツヤツヤなお肌が
待っています！
今日から遅い時間の食事は
なるべく控えましょう。
今日はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。