一時期ハマってたハマスブームが再来中。
いろんなハマスを買ってみたけどどれもガーリックが入ってて私はあまりガーリックが得意でないので結局自作したものが一番美味しいです。塩分も調節できるし。
材料は
ひよこ豆(一缶)
ごまペースト(大さじ1)
塩(小さじ1/2)
レモン汁(半分)
オリーブオイル(大さじ2)
ブレンダーで混ぜるだけ
にんじん、セロリ、トルティーヤチップス等をつけて食べてます。
トルティーヤチップスはトレジョの無塩のやつにしてます。
こういうのだと夫も食べてくれるから助かります。
この↓チップスもヘルシーそうなので次回買ってみたいな〜。
これ食べてさらに普通のお菓子もつまんじゃうんだけど、ハマス+野菜である程度満足してからお菓子食べるから、お菓子だけ食べてお腹膨らますよりはまだましかなと