明日は健康診断です。
父さん（夫）の健康保険で被扶養者特定健診を受けてきます。
これまでは毎年冬に実施していましたが（１月～２月）アタシは一度も受けたことがありませんでした。・・・・無料なのにね
今年は冬の健診を受けていない人に夏健診の案内が届きました。
（夏にするのは初めてらしい）
前もって申し込みをしていないと受けられないそうで、申し込みハガキに記入までしたのに
いざポスト投函となるとちょっと悩んでしまって・・・しばらく鞄の中へ入れっぱなしでした。
お腹周り測られます
↑
嫌です 
父さん（夫）から説得されて申し込みハガキは投函、後日問診票などが届きました。
嫌がってるアタシを心配して父さん（夫）がアタシの“おへそ周り”を測ってくれました。
どうやらメタボ数値ではないらしいです。
でも明日は緊張してお腹が膨れるかもしれません
正直に記入しました。
健診終わったら虫歯予防も頑張ってるのでご褒美スイーツ買って帰ります。
（１か月に１回のご褒美デーなので楽しみだなぁ
）
↑
年内は頑張ってみようと思ってます。
来年の夏用にとバーゲンのお洋服をちょくちょく買っています。
先日はユニクロでエアリズムTシャツとタンクトップをget もちろん値下げ品です。
今日は雑貨屋さんが夏物衣料半額セールしてたのでこちらも来年用にgetしました。
フリーサイズですが丈は足首の上１０センチくらいまであります。
接触性皮膚炎歴４０年のアタシには嬉しい綿１００％ 半額の２１７８円
こっちもロングワンピースです。半額で１０８９円
この夏、おウチでロングワンピース着てたらラクラクノースリーブなので涼しいし・・・
これは来年もワンピースで決まりです
４月から夕方のウォーキングも本腰入れて頑張ってます 
７月２日の歯科受診で先生と色々おしゃべりした際に間食のお菓子をやめる事を勧められました。 果物は食べたほうが良いそう。
まったく食べないのではなく、ご褒美感覚で食べるくらいが良いそう。
お友達のおウチで出された時にお菓子を頂くとか・・・
１か月に１回、ご褒美的に好きなものを食べるとか・・・
ダイエットが目的ではなく、虫歯を作らないためだそう。
それで・・・真面目なアタシというか・・父さん（夫）からは几帳面だと言われてるアタシなのですが・・・それが関係してるのかはわかりませんけど
７月から間食とお菓子をやめています。キリの誕生日にケーキを食べたくらいです。
４月からの４か月半で６・６kg減量してます。
朝・昼・晩の三食を食べてるだけです。
夕方のウォーキングも続けていますがお盆前はさすがに暑くて午後７時でも３１℃とかで
死んでしまったら大変なのでお休みしていました。
どうでしょう？凄いでしょ
６キロも減ると今着てる服やパンツは結構ダブダブになります。
それでもBMIは２６でまだ肥満度１なのです。
あぁ・・・ダイエットじゃなくて虫歯予防の為でしたね
父さん（夫）とお好み焼きデートしてきました。
手前の丸いほうがアタシのエビ玉入りお好み焼き 奥の変形したお好み焼きは父さん（夫）の
そろそろかな？裏返してみました。
父さん（夫）ったら裏返すのに自信無いから「やって
」だと・・・
二人とも美味しいモノを目の前にしてすぐに食べられないからどうも落ち着かない・・・
こういう時の時間って長く感じますね・・・
結婚前の付き合ってた頃だったらこんな時間も楽しいかっただろうに・・・・
銀婚式をとうに過ぎた初老夫婦は「やっぱりお好み焼きは焼いてきてもらったほうがいいね」
なんて言い出す始末
・・・・
ようやく出来上がりました。ソースとマヨがちょっと控えめ この後ドバァ～っとソース追加
とは言え、まだまだ一緒にお好み焼きデートする気があるアタシたち。
これからも仲良く暮らしていかないとね。
４月から行き始めた歯科定期健診 アタシは予防歯科と呼んでいますけど
予防歯科受診で歯科衛生士さんからたくさんの情報を得ているこの頃のアタシ。
歯磨き指導はもちろんですが・・・昭和生まれ・昭和育ちのアタシたち？ 歯に対しての情報が古い古い
・・・
最近の歯磨き粉は虫歯予防や歯槽膿漏に効く薬用成分がいろいろ入っているので歯磨き後のうがいは少量の水でいいそうです。
コップ一杯も要りません
たった１５㎖の水でよいと歯科の物品販売コーナーに書いてありました。 １回のうがいですね。
初診時に担当の衛生士さんからすでに聞いていて驚いたアタシは「歯磨きは塩で十分なんて聞いて育ったんだけど・・・」 ついつい言ってしまい （塩使った事はありませんけど）
「昔はそう言って頃もあったかもですが、最近の歯磨き粉は高濃度フッ素が入ってるので歯に残したほうがいいんですよ～」
「むかし・・・
」
アタシ・・・むかしの人間だったのね そりゃそうだけど
・・・・
フッ素が虫歯を予防してくれるそうです。
わかってはいるけども・・・いまだにアタシは３回すすいでしまいます。
気持ち３回目は少量の水でブクブク.。o○してます
アタシの歯磨きグッズコーナー
（洗面化粧台の真ん中をキープ 父さんの物は両端の鏡扉裏に追いやられてる
）
電動歯ブラシ用に研磨剤無しの歯磨き粉、美白用、シュミテクト いつの間にか３種類そろえてしまってた
この頃のマイブームですね。
昨夜キリから「明日ラジオ出るから・・・・」とLINEがありました。
地方のコミュニティ放送局のラジオだそう。
2週間前にも生放送に出たという・・・・
今回は新たに録音したものを流すという事でした。
インターネットでも聴けるとのことで時間になったので緊張しながら待っていました。
（なんでアタシが緊張する？）
素人にしてはなかなか上手でした。
キリはこれまでにもキー局のゴールデンタイムの番組に出たり
（もちろん大勢の中の一人でしたが顔と名前のアップもありアタシたちはそれだけでも大喜びしたのでした）
キー局の系列のローカル局にも出ていて、この番組では顔ドアップはもちろん何度も喋っていて番組最後にはキリのコメントまで流れるというスターのような扱いを受けて親のアタシは満足満足
そして一番ビックリしたのは或る日、父さん（夫）が車の中でテレビを見てたら突然自分の娘がCMに出てきてそりゃ驚いたそう・・・・このCM、１か月間流れていたのでアタシの知人からも「キリちゃんの顔、毎日毎日よー見たわぁ～・・・・」と言われてしまいました
ところで・・・アタシが驚いたのは、まったく知らない人のYouTubeにキリが出てきた時でした・・・
これはキリの仕事関係での事でしたが・・・。
ここまで言うとウチの娘はまるでアイドルのような顔とスタイルの持ち主のようですが・・・
けっして美人というわけではないし・・・ゴメンねキリちゃん ひいき目に観てどちらかと言うとカワイイと言ったほうがいいかも。。。
こうやって時々両親を驚かせるキリちゃん。
素人でも簡単にテレビに出れる時代ですね
もしアタシが突然街でインタビューされたらきっと・・・「あ、あ、あっ・・・・えぇっ・・・・
」
となりそうです。
買い物帰りに凄い雲みっけ
