おはようございます

自分癒し旅も終わり
現実の生活の始まりです

沖縄で最初に行ったエステすごい感じのいいお店で、身体の固まってしまっている箇所をほぐしてくれました
『ゴリゴリ・バリバリ』
…
けど全然痛くなかったんです
さすが

後で聞くと
身体が緊張した状態にいつもあるそうです
『いろいろ頭の中だけで考えて自分の中で自己完結してないですか？』

その通りです
頭の中で考えてどうにもならないことを考えてどうにかしようとモガイテいます。そして解決策が浮かばないまま
イライラしているんですが…
解決策を教えてくれました
『いろいろ頭の中に浮かんだ解決策をメモしてみて。頭の中がすっきりするから』
なるほど
身体の疲れを取るのには朝早起きしてお風呂につかるのがいいそうです３０分寝るのであれば３０分早く起きてに入ると朝から身体も頭もすっきりだそうです
さっそく始めてみます