単純なこと

とても久しぶりに、かなりぐっすり眠れた気がする。

普通の時間に普通に帰って、帰り道少し歩いたからそれがいい運動になって、
食べたいものをわりとたくさん、きちんと栄養あるものを温かく自炊して、少々のお酒と共に頂いたからかしら。身体がいつもと違って目覚めもポカポカしている。

や、ほんとーに、心身ともの健康がホントに大事で、それってほんのちょっとのことでだいぶダイレクトに変わるみたい。