これは相当致命的。メンタルが不安定というのは、さまざまに影響するんです。
何にもやる気が起きなかったり。思考が纏まらなかったり。ひたすら腹が立ちやすくなったり、被害妄想になったり。外にも現れる。身嗜みが崩れたり、肌が荒れたり、表情が堅くなったり。だらしない印象になるんだよな。
だらしないわけじゃなくて、根元的な問題としては、メンタルの不安定があるんだと思う。母がそうだったからなー。遺伝的にも生育環境的にも、不安定要素に囲まれて育ったから。たまに激しくそれが出る。
やっぱり対処法としては、自分を痛め付けないことかな。頑張るのはいいけどやり過ぎない。遊ぶのも休むのも息抜きも大事にすること。あれ？これってゆとり教育の由来と似てないか？