このブログ、実はmixiのマイミクさん達にも読めるように設定しとったちゃね
でも、いつの間にか読めなくなってる
今日再度設定しました
エアロ大好きなマイミクさん達もよかったら覗いてみて下さい
さて、
今月からスケジュールの改編がありました
ボクはこのクールも土曜日の夜 19時20分からのレッスンを担当します
この時間帯は自分的には良い時間なんだけど
スタッフの人が言うには 土曜のこの時間は集客が難しいんだって
確かに
平日エアロで顔会わせる会員の方はほとんどいない
まったりとした時間帯です
でもね 最近いっつもこの時間を目指して入ってくれる方や
ボクのレッスンをとおしてエアロの世界に入ってこられた方
少しずつ増えてきたよ
すごい嬉しいね
その人達を失望させない為にもがんばるよ
ところで
タイトルにも書いたけれど
今回のコンビネーションは
自分で云うのもなんだけど本当に面白いと思う
難しいリズムチェンジや目新しい動きは無いけれど
LCM（リズムチェンジムーブ）を4×8のコンビネーションに3カ所仕掛けて
筋バランスもよくて すごぉぉぉぉぉぉぉぉく 楽しいと思う
全部替えようかなとも思ったけれど
半分は慣れた動きを気持ちよく
半分は新しいコリオに触れる楽しさを味わってもらおうと思って
前半部分だけ
今回の動きは完全に「はずまないエアロ」用のオリジナルを作ったんだよ
これは今回から使ってる新しいコンビネーションです（前半部分）
1.ボックスステップ
2.ステップカール 左右 1回ずつ （手の振り有り）
3.チャチャチャ （はずまないエアロなので滑るように）
LCM
4.ニーリフト 1回（手を上にパンチして上腿をひきあげる）LCM
5.パドブレ 左右 （手を横に真っ直ぐ伸ばし、その反動を使って大きく動く）
6.シングルレッグカール変形 片側のみ （どうですかポーズ
命名しました） LCM
7.マンボステップ（ゆくゆくはピボットターンに変更予定）
これをシンメトリーで左右交互にABCとつなげていく…
ね、胸の大きな筋肉も、太ももの前の大腿筋もしっかり使えるし
それから
上に伸びたり
下に沈んだり...
エアロ初級の方でも
結構慣れた方でも
これは絶対面白いと思う
自画自賛ですが
本当に楽しいと思う
終わった後に
「こんなに汗をかくとは思いも寄らなかった」 とか
「きつくないんだけど汗が出た」とか
「面白い」とか
え～ 基本的に2ヶ月同じ動きで行くつもりです
ただし、毎回少しずつ変化を持たせて
全く同じ動きはしない
飽きがこないような仕掛けもかけたよ
ただ この楽しさを感じてもらえる参加者の方は
今日は10人ちょっと…まだまだ少ないね
毎回20人を目標にがんばってるんだけど…
ホント 楽しいエアロなんだけどなぁ
営業活動しようかなぁ
ぜひ1度ボクのエアロを感じて欲しいです
参加して下さった方、ありがとうございました
来週もボクはがんばるよ
みんなで楽しいエアロ
盛り上げて行きます
ところで
ココから数行は特定のエアロミクさんへのメッセージ
太ももの肉離れは どかな？
ボクと一緒で多少の不調はエアロに参加すれば解消される
不思議な血が流れてるキミ
今日は病院に行ったかな
ムリはしちゃダメだよ
今後のエアロ生活台無しにしてしまう
またいつか一緒にエアロしたいね
おやすみなさい
またね
でも、いつの間にか読めなくなってる
今日再度設定しました
エアロ大好きなマイミクさん達もよかったら覗いてみて下さい
さて、
今月からスケジュールの改編がありました
ボクはこのクールも土曜日の夜 19時20分からのレッスンを担当します
この時間帯は自分的には良い時間なんだけど
スタッフの人が言うには 土曜のこの時間は集客が難しいんだって
確かに
平日エアロで顔会わせる会員の方はほとんどいない
まったりとした時間帯です
でもね 最近いっつもこの時間を目指して入ってくれる方や
ボクのレッスンをとおしてエアロの世界に入ってこられた方
少しずつ増えてきたよ
すごい嬉しいね
その人達を失望させない為にもがんばるよ
ところで
タイトルにも書いたけれど
今回のコンビネーションは
自分で云うのもなんだけど本当に面白いと思う
難しいリズムチェンジや目新しい動きは無いけれど
LCM（リズムチェンジムーブ）を4×8のコンビネーションに3カ所仕掛けて
筋バランスもよくて すごぉぉぉぉぉぉぉぉく 楽しいと思う
全部替えようかなとも思ったけれど
半分は慣れた動きを気持ちよく
半分は新しいコリオに触れる楽しさを味わってもらおうと思って
前半部分だけ
今回の動きは完全に「はずまないエアロ」用のオリジナルを作ったんだよ
これは今回から使ってる新しいコンビネーションです（前半部分）
1.ボックスステップ
2.ステップカール 左右 1回ずつ （手の振り有り）
3.チャチャチャ （はずまないエアロなので滑るように）
LCM4.ニーリフト 1回（手を上にパンチして上腿をひきあげる）
LCM5.パドブレ 左右 （手を横に真っ直ぐ伸ばし、その反動を使って大きく動く）
6.シングルレッグカール変形 片側のみ （どうですかポーズ
命名しました） LCM7.マンボステップ（ゆくゆくはピボットターンに変更予定）
これをシンメトリーで左右交互にABCとつなげていく…
ね、胸の大きな筋肉も、太ももの前の大腿筋もしっかり使えるし
それから
上に伸びたり
下に沈んだり...
エアロ初級の方でも
結構慣れた方でも
これは絶対面白いと思う
自画自賛ですが
本当に楽しいと思う
終わった後に
「こんなに汗をかくとは思いも寄らなかった」 とか
「きつくないんだけど汗が出た」とか
「面白い」とか
え～ 基本的に2ヶ月同じ動きで行くつもりです
ただし、毎回少しずつ変化を持たせて
全く同じ動きはしない
飽きがこないような仕掛けもかけたよ
ただ この楽しさを感じてもらえる参加者の方は
今日は10人ちょっと…まだまだ少ないね
毎回20人を目標にがんばってるんだけど…
ホント 楽しいエアロなんだけどなぁ
営業活動しようかなぁ
ぜひ1度ボクのエアロを感じて欲しいです
参加して下さった方、ありがとうございました
来週もボクはがんばるよ
みんなで楽しいエアロ
盛り上げて行きます
ところで
ココから数行は特定のエアロミクさんへのメッセージ
太ももの肉離れは どかな？
ボクと一緒で多少の不調はエアロに参加すれば解消される
不思議な血が流れてるキミ
今日は病院に行ったかな
ムリはしちゃダメだよ
今後のエアロ生活台無しにしてしまう
またいつか一緒にエアロしたいね
おやすみなさい
またね