昨夜20:48に目を閉じたら
気づけば6:00
OURAリングでは
『しっかり休んだ夜』
しっかり寝たのは
前の夜眠れなかったから
原因は夕方KALDIでいただいた
ブラックコーヒー
(KALDIさんありがとうございます♪)
一昨日は疲れていたので
車の運転のために飲んだ方がいいな、と
紙コップに少なめに入れてもらった
砂糖ミルク抜きのコーヒー
まだ14時だし
これぐらいならちょうどいいと思ったら
夜中に目が冴えたまま
結局3時半まで眠れない
(そして8時にはクワっと目覚めた)
去年思い立ってカフェイン摂取をやめた時には
離脱症状で生涯最強のうつ状態になりました
失恋よりも
家族やペットとの別れよりもツラかった
心因よりも
体にくる作用が元になるものだと
コントロール不能なんですね
肉断ち
米抜き
油抜き
小麦抜き
砂糖抜き
塩抜き
いろいろしたことがあるけど
カフェインが1番凄かった
んでもあんまりやりすぎると
摂取時の影響大きいので
たまに飲んでます
その結果がこれ
昨日も運転したけど
ぼんやりで判断遅かったな
コーヒー自体はやめる気ないので
毎日カフェインレスのインスタントを飲んでいます
今はマウントハーゲン
2gづつで個包装
湿気なくて便利💕
さ
コーヒー飲んで
軽く本読んで
散歩行ってきます♪
またね〜♡