本来の自分を目覚めさせ
ビジネスをスピードアップさせる
コンサルタント松浦玲子です
２月から１６時間断食を始めて、
だからもう半年くらいになりました
一日の内に８時間は何を食べても良くて
後の１６時間は
食べないという物なんですけどね
始めた理由の一番は
体重に翻弄されるのが嫌になった事
二番目はオートファジーが働いて
健康な体でいられると聞いたからです
やっぱり年と共に代謝は落ちていくから
何にも考えてないと徐々に体重が
増えていきます
それで半年とか一年に一回
体重を計って増えた分ダイエットを
してたんですけど
もうこの繰り返しが
めんどくさい
ここに大切な時間を
取られたくないな
何やってんだろ！と
思ったんです
もう一つの健康でいたいは
メンタルの方で
元々ぐだぐだだった
自己肯定感が上がって
自分を大切だと思えて
そうしなくちゃと考えなくても
大切に扱えるようになって
そうするとなんと！
心だけじゃなく身体すら
愛おしい訳ですよ
これまでまぁ
適当に扱って来たのに
それでも、よくぞ一緒に
頑張りぬいてくれたなと
（適正体重でいようというのも
ここから始まってますね）
そして結果的に、体は軽いし
お肌もつやつやして来た気がするし
年齢的に仕方ないのかと諦めてた
嫌な所の脂肪も落ちて来ました
（背中とか下っ腹とか腰まわりとか）
でもね気をつけたいのが、
身体を大切にしたいなと思ったのに
限度を超えてしまうと
今度は身体を痛めてしまう方に
なってしまう事
これね、心も一緒で
真面目で能力高い人ほど
半端なく追い込んで、
それでも
まだまだ頑張らなきゃ！！
の罠にはまってしまいがちです
（後は結果を早く見たいと焦ってる人も
もっと追い込まなきゃとやり過ぎて
燃え尽きちゃうとか。。。）
もう一度言います
真面目で
能力高い人ほど
この罠に
はまりがち！
全ての事になんだけど
バランスって大切ですよ
頑張る１００％の人なんて
世界中探してもいませんからね
さぼるからまた頑張れたり
焦らなかったからこそ
本当に欲しい物が手に入ったり
両方を持ってる人の方が
絶対に強いです
今日も最高の一日に
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