本来の自分を目覚めさせ
ビジネスをスピードアップさせる
コンサルタント松浦玲子です
心と体って同じ物の裏表だし
内にあるか外に現れてるかの違いだけだと
思うんです
それでね心って、目に見えないから
わかりにくいのかなとも思うんですけど
体ってそういう意味では
見えてるし触れるからわかりやすい
ですよね
わたしの場合ですけど
体の方がやはり代謝は年々
落ちてるだろうし
恐ろしくインドア派なので
仕事に行かなくなってから
活動量も減ってるし
体重がそれなりに増える訳ですよ
と言っても毎日計測というのは
ちょっと違うかな
と思うから半年に一回くらい量ると
２キロとか３キロとか増えてるからその分を
減らすみたいな事をやっていたんです
でもこれの繰り返しが
面倒臭くなって来たんですね
ここに囚われるというか
ここに意識を向けなきゃいけないのが
もったいないみたいなね
なんて思ってたら
ちゃんと深層意識が見つけて
くれますよねぇ
１６時間食事時間を空けるとか言うの
しかもこれオートファジーが働いて
古い細胞をパクパク食べて
新しい細胞に変えてくれる
という効果もあるらしいし
で、これを始めて１か月が過ぎました
でもこれもお勤めに行ってないから
出来てるんだと思いますけど
食事は夕方の５時までに終わらせて
次の日の朝９時までは食べないという生活です
体重は量ってみたら２キロ落ちてました
でもね、そっちよりも驚いたのは
なーんだあんなに食べる必要なかったのか！
と良くわかった事でした
でもね元々大食いの方では無かったんです
ビュッフェなんか行っても絶対に
元は取れない方の人間でした
なのに！です
こんなもんでいいんなら、
そりゃあ太る訳だ
と良くわかりました
そしてちょうどいい量の分しか消化という
大変な作業の為に働いてない体は
やっぱり調子が良いんですよ
その上頭の中もクリアになってる気さえ
して来ます
でもね、もしもこういう時期じゃなくなって
友人と食事とか飲み会とかに行くとしたら
それは間違いなく時間外だって食べますよ
だって自分が作ったルールに
自分が縛られるなんて本末転倒ですもん
決めるのはいつも自分
じゃないとね
それでね、
これは外に現れてる体の事だから
わかりやすいんだけど
心の方だって同じなんですね
どうでもいい事に囚われて
パクパク食べ過ぎてて
大切なものと食べなくていい物の区別が
あなたわからなくなっていませんか？
自分のキャパはこれくらいとわかったら
自然と良い物しか取り入れたくなくなるし
どうでもいい物やどうでもいい人って
無くったって困らないし
（いや、むしろ体調良くなっちゃうかも）
でもね、これに納得して貰うためには
ちょっとお試しでもいいから
実際にやってみて貰う事なんです
決めるのはいつでもあなた、
ですけどね
今日も最高の一日に
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