例えば人間関係が辛く
感じる時
こうして貰えなかったとか、逆に
こうされてしまった
から来ることが多いと思うんです
でもね、はっきりとした攻撃とか
日々繰り返されるいじめとかは別にして
なんでそう感じるかと言う
基になってるものって
自分の想像なんですね
『あれ？挨拶したのに無視された？！』
と思ったとしますよね
その時に、瞬時に
ん？どういう事？あれはどういう意味？
と考えてるんですね
その結果、
そう言えば、昨日のわたしの一言で
なんとなく顔色変わった
気がしたのよね。。。
変な意味に取られちゃったのかな？
何か怒ってるんだろうか。。。
みたいに、自分なりに脳内で
ストーリーを作り上げちゃうんですよ
そして気になるから、
その後で話しかけてみるんだけど
何となくいつもより冷たいように感じる
なんて言う事があると
もうその想像は
確信になっていくんです
で、その事から少しずつ距離が出来て
関係性が変わって行ったって事
多分あなたも経験があると思います
でも、真相は
あなたの挨拶がただ聞こえて無かった
だけかも知れませんよね？
大人になると
いちいちそう言うの、確かめないし
ましてや、その場で
あー！いま無視したーー！
なんて言わなくなりますものね
そして、その相手ももしかしたら
最近あの人よそよそしいけど
何か嫌われちゃったのかなぁ、って
思っているかも知れません
だから、こうなって来ると
想像VS想像の戦い
もはや超能力者集団の状態ですよね
そして、面倒な事に
わたしたちって
自分が傷付けられたと
感じる事には
とても敏感なんですよ
上司から期待されていないんだな
恋人にもう嫌われちゃったのかな
友達にうざいと思われちゃったかな
なんて言う風にね
自分を受け入れられてない感を
感じてしまって辛くなるんです
でね、この感じ方の大きさにも個人差が
かなりありまして、その上
ものすごくどーんと落ち込む人や
逆に怒りになって回りまで巻き込む人や
いつまでも恨みを持ったままの人
みたいなパターンを持っているんですよ
もう考えたくないのに考えちゃうし
消したいのに消せないみたいなね
そう言うのも、そのパターンが
変わらないから辛いんですよ
でもね、そのパターンを作ってしまった
心の奥深くにある信じ込みを
変えてしまうとね
もうそのパターンは現れないの
だからね、辛いともう感じているのなら
早くそこを変えればいいでしょう？
そこは本当にシンプルなんです
そしてね、誰かに受け入れられないと
悩んでいる人ほど
自分の事をちゃんと
認めてないんですよね
へんてこでポンコツな所も含めて
それでもわたしなかなかいいんじゃない
そうやってちゃんと、全部認められると
不思議な事に
相手を受け入れられる間口も
どーんと広がって楽になるんですよ
今日も最高の一日に