vol.501
このところずっと
セッションの申し込みを
いただいていたので
忙しくしていて
昨日はようやく
父の入院している病院に
行く事が出来ました
昨年、もう夏は迎えられません
そう言われていたのに
次の夏を迎えています
昨日はずっと眠っていて
と言っても
殆ど眠っているんですけど
これをもしかしたら、意識がない
と言う方が正確なのかも知れません
それでも間違いなく父はずっと
夢を見ているはずだから
意識は無くはないだろうと
だから眠っているが
正しいんじゃないかと
そう思うんですね
こうやってみんな
同じ一つの現象に
それぞれの解釈をして
ネーミングしてラベルを付けて
振り分けて保存してるんですよね
でね、それを何かの機会に
持ち寄った時に照らし合わせて
いや絶対にこれはAなのよ！！
そう相手を攻撃してるくらいに
激しく主張するタイプの人と
あれ、わたし間違ってる
Bだと思ってたけど
きっとAなんだわ。。。
そうやって相手が正しいに違いないと
すぐに受け入れて
書き換えるタイプの人がいます
これね、真逆のように
見えてるけど
本質は同じなんですね
激しく主張する人は他者を否定
しているけれど
すぐに書き換える人は
自分を否定しています
そしてね、自分を否定する方が
楽に出来ちゃうんですよ
わたしもずっとそうだったから
良くわかります
そしてそれをやり続けていると
自己肯定感がどんどん下がって
自分がなにを望んでいて
何が欲しいのかが
わからなくなるんです
だって心の声を否定し続けて
いるんですから
だからね、あれ？間違ってるわ
そう思った時にすぐに書き換えないで
もう一度しっかり言葉にして
浮かばせて見てくださいね
わたしは○○だと思った
と言う事をね
だけどここでは主張するのは止めよう
そいう考え方もあるのね、と
受け止めておこう
そうやってラベルは張り替えないで
そのままにしておいてください
そうすると自分を否定する事も
しなくて済むし
心の声をちゃんと拾えるように
なって来ますからね
そうしてその上で
色んな意見も聞いてみて
良いと思った事は取り入れて
ファイルの名前がBじゃなくって
B’になっていったり
もしかしたらとんでもない事から
Cになっているなんて言う事が
起こったりして来ますよ
そして、そうやり続けていると
ちゃんと自分の意見も
言えるようになって来ます
それからこれまで見たいに
ようやく言えた時にはいつも
感情の爆発、
なんて言う事も無くなります
今日も最高の一日に
自分では、もうどうにもならないと感じている方、何となく生きづらいと思っている方、
新しい視点から見てみると解決策が見えるかもしれません。
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