vol. 443
すごく傷つく事って
ありますか？
考えてみると、若い頃、
10代とか20代の頃はすぐに
ぼろぼろに傷ついていたような
気がします
経験値が低くて
何もかも
初めて起こった事のようで
小さな事にも
振り回されていたから
と言う理由もあったと
思うんですけど
もう一つは周りに対して
根拠のない優越感があったから
じゃないかと思います
若いって直線的です
でも年齢を重ねて沢山の
体験をしていくと
思い通りにならない事や
自分を曲げないといけない場面を
何回も味わって
とがっていた所を
削り落とされていきます
そしてこういうのが
若者目線で見て良く言われる
汚い大人
なんでしょうけど
でもこれ実は
視野が広がったという事だし
エネルギーの無駄打ちをやめた
という事でもあるんです
大人の余裕
ですね
だけどそれでも傷つく事が
あります
というか大人の方が傷つき方は
深いんです
たくさんはねのけた中の
選りすぐりの一発だものね
こういう時に
その傷ついた事や場面を
何回も脳内で再生して
何回も何回も傷ついてしまって
ないですか？
もしも今あなたが
こういう状況だったとしたら
フォーカスする所を
変えてみましょう
傷付いたと感じた場面を
思い出して
☑相手のどんな言葉や態度に
引っ掛かったのか
☑その時の感情は何だったのか
☑今、相手になんと言って欲しいのか
これを整理してみてくださいね
最初はすんなり出なくても
出来るだけ浮かんだものをいっぱい
書き出してみてください
そうすると
あなたの持っているパターンが
浮かび上がって来ます
これまでもその同じパターンで
傷付いているはずです
そうじゃない！
分かって欲しい！
そう思ってしまうから
何度も思い出して何度も
傷付いてしまうんです
それは
他人軸になっているから
振り回されてばかりと感じて
辛いんです
だけどそれを
自分が自分の内面を知る
チャンスだと思って
自分にフォーカスしてください
これがわかるようになると
傷付いたと思うと同時に
自分の目線で自分を見て
あ、またこのパターンか
わたしこう感じてるんだな
でももう止めよう
と、感じられるように
なりますから
自分軸って大切ですよ
今日も最高の一日に
あなたの問題を作っている原因を探して、とらわれている物の見方をひっくり返します。
自分では、もうどうにもならないと感じている方、何となく生きづらいと思っている方、
新しい視点から見てみると解決策が見えるかもしれません。
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