vol.152
昨日、ちょっと
ショッピングモールに
立ち寄ったら
もうバーゲンセールをしてました
バーゲンの開始時期って
年々早くなるような気がします
夏物って、まだまだ夏はこれからの方が
長いのにね
そういえば前は
バーゲンの時に洋服を買っていたけど
この頃はバーゲンに行かなくなりました
何でかなと考えて見ると
前はセールになってる物の中から
選んでいたけど、ほぼ無理矢理にね
最近は欲しい物、いや必要な物が
まずあって、それを買いに行くように
なったからでした
それは、何回か断捨離して洋服が
一番処分した物の中で多くて
買ったはいいけど着ようとすると
何か落ち着かないから
殆ど着てないわ、と言う物が多くって
これはセールで買ってる意味無いな、と
反省した事もあるんですけど
やっぱり自分を大切に扱うように
なった事が大きいです
だから今は、本当に好きなものを
自分に与えるようになりました
元々わたしは自己肯定感が
ものすごーく低くて
自己啓発セミナーで、やるぞー！
みたいな話を聞いて、参加者の
成功体験の発表とか聞いても
良い事言ってるのはよくわかるよ
だけどね、結局自己肯定感を上げるには
どうしたらいいの～
と言う所でいつも壁にぶつかってました
この自己肯定感が低い人って
とても多いんですよね
そしてこういう人はねいつも
人間関係で問題を抱えています
人に振り回されてしまうんですよね
自分に自信がないから
相手に悪意のある事を言われたり
されたりした時に
すぐに反応出来ません
一旦フリーズしてしまいます
「。。。。。」と、思考がね
その内に話題が変わるから
何となくそのまま、うやむやになって
そのくせ、もう寝ようと横になる頃に
ふっと思い出して
あの時のあれって悪意があったよなぁ
と考え始め、それが膨らみ
あの時、こう言ってやれば良かった
と、反撃方法まで考えたりしてしまいます
でも、その作戦を実行するチャンスは
もう二度とやって来ません
忘れた頃に今度は同じ人から
違う形の言葉で攻撃されて
またまたフリーズして
眠る頃に思い出すの繰り返し
そしてね、こういう人は
こうなるとまた自分を責めます
「どうしてちゃんと言えないんだろう」
ってね
その上、もしかしたら自分にも落ち度が
あったんじゃないだろうか
なんて事まで考えてしまいます
今思い当たった人は多いはずですよ
こんな人はみんな
自分を大切にしてない人です
自分の感情に無頓着過ぎです
気にも止めてなくて
例えば嫌な事を言われて
ちょっと「？」と引っ掛かった時に
深層意識ではちゃんと「何だって！
」
と思っているのに、それ以上に強く
「いいからお前は黙ってろ！」と言う
深層意識もいてそれに押されて
しまうんです
だけど消えた訳じゃないので
ずっと溜まっていって
時間差で表層に上ってくるんですよね
リレーをいつも断ち切っているんです
いつもいつもこんな事をしてる訳だから
その内に自分の感情が自分で
分からなくなってしまいます
嬉しいのか、楽しいのか
悲しいのか悔しいのか辛いのか
ぼんやりしか感じられません
だけど深層意識にはその感情が
溜まり続けるので苦しいんです
だけど訳が分からない
何となくいつも体が重いとか
やる気が起きないとか、体に症状として
出て来る事もありますよ
だからね、こういう人はね
「？」と何かすっきりしない
引っ掛かったような感じがしたら
自分に聞いて見て欲しいんです
「どうしたの？悲しいの？苦しいの？
寂しいの？怒ってるの？」
こんな感じでね
もちろん、すぐじゃなくても大丈夫
ただ「？」と感じたと言う事だけは
何度か頭に浮かべてくださいね
じゃないと思考のスピードは速すぎて
忘れてしまいますからね
これをやり続けていると
「？」と自分の感情が結びつく時間が
どんどん短くなって来ますからね
「いいからお前は黙ってろ！」
これを自分が自分にやり続けて来たから
脳は自分を優先しなくていいんだと
思ってしまってますからね
これって悲しい事ですよね
自分を一番に扱わないといけないのは
自分自身なんです
自分が大切に扱わないでいると
周りからも大切には扱っては貰えません
だから、まず最初はこんな所から
始めてみてくださいね
それが出来るようになったら
また次のステップに行きましょうね
今日も最高の一日に
自分では、もうどうにもならないと感じている方、何となく生きづらいと思っている方、
新しい視点から見てみると解決策が見えるかもしれません。
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