vol.98
ちょっと嫌な事があった時って
どんな風にそこから抜け出すとか
何か決めてる事って
ありますか？
決めてる訳じゃない
と思うけど
誰かに腹を立てた時
絶対に仕返しをする
そこまで行かなくても
怒ってるんだぞ！！と相手に
伝わるように何かする人
いますよね
バーンと音を立ててドアを閉めたり
何かを乱暴に置いたりとか
こういう人って気が強いのかと
思ってたら
実は相手を選んでますからね
絶対に言い返して来ない人とか
言い返せない立場の人をね
と、言う事は
言い返す人や立場が上の人には
何も言えない人なんですよね
でもそういう怒ってるアピールを
された方は嫌な気持ちになりますよね
だけど、特に気になりませんと言う
人もいます
どこが違うんでしょう？
それから気分が落ち込む時には
気分転換の方法って
何かありますか？
わたしはどん底の頃には
大昔のアニメで
【タイガーマスク】ってあったんですけど
再放送何回もしてたから
知ってるかな？
そのエンディングの
【みなしごのバラード】と言う歌を
うたってました
ほんとにほんとに物悲しい
暗く沈んだ歌で
歌ってる人も良く見つけたなと言う位
力なく歌ってました
その歌をものすごーく
くらーくゆっくり歌ってこの世の終わり
くらいな気持ちに落ち込んで
しばらくしたらアホくさくなって
「よし、頑張ろう！」
と切り替えるんです
この頃は心の仕組みなんて
知らなかったけど
追い詰められて自然に
わかってたのかな？
行き過ぎると反対の性質に
変わるって言う事をね
それから、さっきの
怒ってるアピールをする人
今だったら、完全にパワハラだけど
それで嫌な気持ちになる人はね
相手が、お前が怒らせたんだぞ と
アピールしてる所に
反応するんですよね
怒ってる相手から自分が
見捨てられる!
責められる!
嫌われる!
と不安だった
過去の記憶とリンクするから
なんですよね
だから、そう思ってしまった
過去の出来事までさかのぼって
本当は不安になるような事は
起こって無かった、と
理解すればそれは
消えますからね
これが種を消してしまうって
ことなんです
これを表層で変えようとしてる人もいますよね
あれはわたしに対してやってるんじゃない、とか
わたしはいつでも平穏です、なんて
おまじないのように唱えてる人
でも残念だけど反応してるのは
深層意識なので
そこまでは届かないのよね
もひとつやっかいなのは
あなたの為を思っての
忠告やらアドバイスまで
見捨てられた！
責められた！
嫌われた！
に感じられて反応してしまう事
そして反撃しやすい
責められたに変換して
あの人は悪い人だ
不当に自分を攻撃したから
人格まで否定されたし
だから大嫌いで良いのだ
と言うなぞの方程式を
作ったりしますからね
そうしたら、そう決めた相手の
嫌なところ探すために
（自分を正当化するために）
ずっとその人に注目しないと
いけなくなります
嫌なのに、離れたいのに
いつも心はその人でいっぱい
みたいな
あぶないカップルみたいに
なってしまいますからね
でも種がなくなれば
これも消えてしまいますよ
最近のわたしは
なんか引っ掛かる事が
溜まって来たなぁと思ったら
ひとりカラオケに行きます
ひとりだから人の目もきにせず
わー！って大声の出せる
元気の出る歌を歌いまくります
ま、高橋優くんの歌ばっかり
なんですけどね
今日も最高の一日に