★カボチャのカプレーゼ**ハロウィンの前菜 | 管理栄養士IDEAの*健美なkitchen*

管理栄養士IDEAの*健美なkitchen*

心もからだも満足できない食事は過去の時代!見た目も美しく健康的!毎日帰りたくなるような食卓を目指します。





10月のイベントといえば。

あれしかありません。




ハロウィンハロウィン



このイベント大好きなのです。M

小学校時代、英会話教室で初めて知ったハロウィン。

このころはまだ認知度が低かったかなやる気なし



あれから15年弱。 …随分年月が経ちました。。

日本でも普通のイベントに。クロウビー8




我が家の食卓。

ハロウィン前からカボチャ料理が並びます。

昨日はカボチャを使った前菜を。


カボチャとモッツァレラのカプレーゼかぼちゃ


 管理栄養士IDEAの*健美なkitchen*


---材料 2人分------------------------------------


カボチャ      5mm幅に切ったもの6枚

モッツァレラ    適量

バター       少々

塩          少々

ブラックペッパー 適量

オリーブオイル  適量

ローズマリー   少々



---作り方------------------------------------------


①バターを入れたフライパンでカボチャをソテーする。

 裏返したらローズマリーを少々いれてソテー。

 皿に取り出し荒熱をとる。


②1cm幅に切ったモッツァレラと①のカボチャを交互に盛る。


③塩とブラックペッパーを振り、オリーブオイルをかける。



 管理栄養士IDEAの*健美なkitchen*


簡単です!

普通はトマトチーズバジルですが。

ハロウィン使用でカボチャローズマリー食事



カボチャといえば…

女子必見栄養素の宝庫。にやり

ビタミンA!ビタミンE!ビタミンC!

美肌アンチエイジング音符


チーズは良質たんぱく質ですから。

これもまた美肌に重要な食材。


 管理栄養士IDEAの*健美なkitchen*


いいね~!コレ!! by殿


殿を喜ばしておきながら。

実は美肌のための自分の料理だったりして。にやり


旦那ウハウハ、嫁ホクホク。

どうぞお試しくださいまし笑い



IDEAのお料理レシピ集TOPへ


頑張ってランキングに参加しています。
管理栄養士 IDEAの *健美なkitchen*
人気ブログランキングへ

お帰りの際にクリックしていただけると励みになります!応援お願いします!