★ドライシチューのこんがりドリア**両親のありがたみ | 管理栄養士IDEAの*健美なkitchen*

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心もからだも満足できない食事は過去の時代!見た目も美しく健康的!毎日帰りたくなるような食卓を目指します。




ぶらり帰省でゆっくり。


改めて両親のありがたみを感じてうるり。

親は偉大ですね。。


いつかあんな風になりたいな

思いつつ。

まだまだそんな覚悟はできなそうです…





さて、先日紹介したドライトマトシチュートマト

↓コチラ

http://ameblo.jp/apricotsea0316/entry-11005339271.html


この 余り を使って一品!


ドライシチューのこんがりドリア


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次の日限定のお手軽メニュー食事

大きなお皿で焼いて どどん!

家族で分けて食べるのもまた楽しM



---材料 2人分 -----------------------------


ドライトマトシチュー 適量 ※作り方

ホワイトソース    ドライシチューの1/3量 


ご飯       2膳分

★バター    10g

★塩       少々

★パセリ    少々


ピザ用チーズ 適量




---作り方------------------------------------------



①温かいご飯に★をいれて切るように混ぜる。

 軽く塩味がつく程度に調整を。


②耐熱皿に①を薄くひいて、ドライトマトシチューを全体にのせる。

 皿の端にのみホワイトソースをのせる。


③中心あたりにピザ用チーズをのせる。
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④オーブンで焦げ色がつくまで焼いてできあがり。




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ご飯にバターを混ぜるのがポイント電球

ソースとの絡みが良くなります!

ホワイトソースも少しのせることでコクUP!


次の日のお子さんの昼食にもよし。

夕飯の一品にもよし。

次の日限定 手抜き お助けメニューですにやり


どうぞお試しくださいまし笑い



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