子育ての悩み・イライラを解消し、
より自分らしい人生を♡
子どもの対応に悩むママのための
心のサポーター、
【もやもやしたときは
心の中に沸き起こる感情を
そのまま感じてあげて♡】
子どもの頃から
いい子でいたかった
お友達と仲良くしなくちゃいけない
お友達の悪口を言っちゃいけない
お友達のことを悪く思っちゃいけない
ニコニコしていなくちゃいけない
悩んでいる姿を見せちゃいけない
私の心の中は
書ききれないほどの
～～しなくちゃいけない
～～しちゃいけない
で溢れていた・・・
それでも、
母親になるまでは
なんとか頑張れたのに
母親になった途端、
うまくいかなくなった・・・
正確に言うと、
上の子が2歳になった頃かなぁ
イヤイヤ期と言われる2歳児
自我が出始めて、私の心の中の
～～しなくちゃいけない
～～しちゃいけない
私の心の中では
お友達と仲良くしなくちゃいけない
って思っているのに、
息子はお友達を叩いてしまう・・・
お友達のおもちゃを奪ってしまう・・・
息子のことがイヤな奴に見えてしまった
とってもかわいい我が子なのに（涙）
でも、その頃の私は、
息子のことをイヤな奴なんて
思っちゃいけない！って
その気持ちを心の奥底に閉じ込めて
隠してしまった
心のことを何も知らなかったから
心のことを学び始めて
／
感じてはいけない感情はない
＼
という言葉を知った
行動には制限はあるけれど
感情には制限はない
例えば、私が、
息子のことをイヤな奴と思うことは
OK！！
「あんたはイヤな奴だね！」
と息子に言ってしまうのは
NG！！
(人格否定ですよね・・・)
どんな感情でも、
あなたの大切な感情！！
感じていいんです♡
他にも、ママ友に、
「子どもと2人っきりで
孤独でツライ時がある」
と勇気を出して話したら、
ママ友から、
「子どもが楽に育っているから
自分のことで悩んでいるだけかな」
と軽くあしらわれてショックだった
そのママ友のことが許せなくなった
でも、私の心の中には
お友達のことを悪く思っちゃいけないが
あったから
そのあとも、
公園で子ども同士を遊ばせたり、
ランチをしたり、お茶をしたり
そのママ友のことを許せない気持ちは
心の奥底に閉じ込めて
もやもやしながら…
こちらの例では、
ママ友のことを許せないと思うことは
OK！！
「あなたが許せない！」
とママ友に言ってしまうのは
NG！！
(そんなママ友がいたら怖～い 汗)
／
感じてはいけない感情はない
＼
では、
どうしたらいいのでしょう？
／
心の中に沸き起こる感情を
そのまま感じてあげて
＼
息子がお友達を叩いたり、
おもちゃを奪い取ったりしたら、
イヤな奴って思っちゃうよね。
そう思ってもいいんだよ。
ママ友から、
「子どもが楽に育っているから
自分のことで悩んでいるだけかな」
と軽くあしらわれたらショックだよね。
許せない！って思っちゃうよね。
そう思ってもいいんだよ。
もう1人のあなたに話し掛けるように
そのまま感じてあげて下さいね♪
ちなみに、
人格と行動を分ける
という考え方を持ってくると、
息子はイヤな奴
ママ友は許せない人
ではなくて、
息子はイヤな行動をすることがある
ママ友は許せないことを言うことがある
と捉えます！
今、あなたは、
もやもやしていること、ありますか？
胸に両手をあてたり、
セルフハグをしながら、
もやもやの根っこにある感情を
見つけてあげてくださいね♡
湧き上がってくる感情を
そのまま感じてあげて下さいね♡
過去に感じた思いも
さかのぼって感じてあげると、
未消化の感情も
浄化することができますよ♡♡
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マイナスの感情であっても
自分に何かを伝えようとしている
大切な感情なんです！！
感情はあなたのパートナー♡
自分の感情と上手に付き合うことが、
人間関係のベースになっていきます
あなたの
"笑顔の子育て"を応援しています
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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人の脳は、
自分や他人のダメな部分にばかり
目がいってしまいます・・・
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子どもと一緒に過ごすので
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